美白方案
知道皮膚如何變黑，就可以爲自己皮膚找解決方案了。
1. 做足防曬 ，包括紫外線、藍光、 近紅外線
2. 睡眠充足及適當地減壓， 列如運動、按摩、冥想、芳療
3. 使用美白產品，成份可在黑色素合成「前、中、後」產生作用
a. 阻斷會促使腦下垂體分泌α-MSH的訊號
b. 抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成
c. 抑制黑色素小體轉移
d. 加速皮膚更新
表一列出一些美白成份給大家參考。但有些成份在香港或臺灣是需要醫生處方及有用量限制，大家在選擇美白產品時要多加留意呀！
表一：美白成份
a. 阻斷一些促使腦下垂體分泌α-MSH的訊號
抗自由基成份： 麥角硫醇 (ergothioneine)、麩胱甘酶 (glutathione)、白黎蘆醇(reseveratrol)、 維他命C或E(Vitamin C or E)
抑制末梢神經作用：鞣花酸 (ellagic acid)、薑黃素 (curcumin)
減少發炎反應：尿囊素 (allantoin)、傳明酸 (tranexamic acid)
b. 抑制酪氨酸酶活性
對苯二酚 (Hydroquinone)*1
熊果素 (Arbutin)
杜鵑花酸 (Azelaic acid)
麴酸 (Kojic acid)
桑白皮萃取 (Mulberry extract)
甘草根萃取 (Licorice root extract)
c. 抑制黑色素小體轉移
大豆/牛乳萃取物 (Soybean/milk extracts)
菸鹼胺 (Niacinamide)
d. 加速皮膚更新
乳酸 (Lactic acid)
維他命A酸 (Retinoic acid)*
亞麻油酸 (Linoleic acid)
水楊酸 (Salicylic acid)*2
甘草苷 (Liquiritin)
尿素 (Urea)
資料來源：科學人雜誌，MedPartner，臺灣食品藥物管理署及其他，香港政府
注:不代表全部美白成份
* 在臺灣被列爲藥品管理，不得添加於化粧品中
1 2%或以下在臺灣屬指示藥品(OTC)
2 在臺灣屬含藥化粧品，含量限制於0.2-2%
1,2 在香港屬藥物物質。任何產品，包括美容產品，若含有這些物質均須註冊為藥劑製品。
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